13 MEI: NIEUWE Magnesium Challenge!

Voor wie?

▶️ Je hebt last van pijnlijke spieren, kramp, hoofdpijn, concentratie- en/of slaapproblemen of vermoeidheid.
▶️ Je hebt behoefte aan meer energie en minder stress.
▶️ Een aanrader als je vage klachten hebt zoals rusteloze benen of een trillend ooglid.
▶️ Je wilt ontdekken wat dagelijks extra magnesium doet voor jouw lichaam en geest.
▶️ Ook fijn voor wat extra rust tijdens de proefwerk- en/of examenperiode.

Je hele gezin kan meedoen, voor kinderen is er een apart programma. Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Dan kun je zeker extra magnesium gebruiken. Mensen met nierproblemen en een extreem lage hartslag wordt geadviseerd eerst hun huisarts te raadplegen.

Wat kun je verwachten tijdens de challenge?

💦 14 dagen iedere dag magnesium van Zechsal gebruiken via de huid.
💦 3x per week een voetbadje en de andere dagen gebruik je olie, bodycream of pakking.
Dat betekent iedere dag minimaal 10 min me-time!
💦 een voor- en nameting zodat je kunt zien wat extra magnesium voor je doet.
💦 iedere dag extra tips en informatie over magnesium.
💦 dagelijks een reminder.
💦 persoonlijke begeleiding.
💦 na afloop een leuke aanbieding.

Wat zit er in het pakket?

▶️ 1 pot met 750g magnesiumvlokken; goed voor 6 voetenbadjes.
▶️ 1 flesje met 100 ml magnesiumolie, genoeg voor minimaal 6 weken gebruik.
▶️ 1 tube bodycream, 30 ml.
▶️ gebruiksinstructies, incl. voor- en nameting

BONUS: extra proefsachets voor een hand- of voetpakking.

Dus waar wacht je nog op!

Hoe doe je mee?

Doe mee aan deze Magnesiumchallenge van 2 weken en ontdek zelf de voordelen van magnesium. De Magnesium Challenge start op 13 mei en kost € 29,95 (excl. evt. verzendkosten).

Geef je op via de knop hieronder. Daarna krijg je alle informatie toegestuurd. Ik verstuur het pakket uiterlijk 10 mei. 13 mei gaan we samen van start! Het enige dat jij verder nodig hebt, is een teiltje voor de voetenbadjes.

Waarom is magnesium zo belangrijk?

Wist je dat magnesium in de top 3 staat van meest essentiële levensbehoeftes van de mens? Een goed magnesiumgehalte is noodzakelijk voor een goede gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat meer dan 60% van de mensen tegenwoordig een magnesiumtekort heeft, waarvan een groot deel het zich niet bewust is.

Dat tekort ontstaat o.a. door:
- Verarming en uitputting van grond waarop ons eten geteeld wordt
- Eten van bewerkte voeding en steeds minder magnesiumrijk puur voedsel
- Stress (dit is een echte magnesiumrover!!)
- Medicijnen die verhinderen dat magnesium opgenomen wordt

Magnesium speelt een sleutelrol bij meer dan 350 enzymatische processen!

-  Het is een natuurlijk kalmeringsmiddel en daarom belangrijk bij stressreductie.
- Het helpt bij het normaal functioneren van je spieren en zenuwstelsel.
- Het draagt bij aan het behoud van sterke botten en tanden.
- Het helpt bij het vrijmaken van energie uit voeding, waardoor je vermoeidheid vermindert.
- Het ondersteunt je concentratievermogen en korte- en lange termijn geheugen.

De meeste mensen ervaren milde klachten wanneer ze een magnesiumtekort hebben. De meest voorkomende klachten zijn spierpijn, hoofdpijn, spierkrampen, trillende oogleden. Een ander voorteken is een verhoogde schrikreactie. Schrik jij wel eens wakker omdat je denkt te vallen? Ook dat kan een kenmerk zijn van magnesiumtekort. Meer chronische klachten zijn restless legs, een angstig gevoel tot zelfs depressie.

Herken jij één of meerder symptomen? Geef je op voor de Magnesiumchallenge van 2 weken en ontdek zelf de voordelen van magnesium. De Magnesium Challenge start op 13 mei en kost € 29,95 (excl. evt. verzendkosten).

Fascia, wat is het?

Behalve botten en spieren heb je nog een ander netwerk dat een belangrijke rol speelt in het pijnvrij kunnen bewegen van je lichaam en haar communicatie: je fascia (bindweefsel).

Het is één van de meest communicerende systemen in je lijf: er zitten 10x zoveel gevoelszenuwen in je fascia als in spieren. Als je fascia stug en stijf is, kan dat pijn en bewegingsbeperking veroorzaken. Je fascia worden niet voor niets de ‘missing link bij chronische pijn’ genoemd!

Fascia beschermt, verbindt en geeft steun

Fascia omhult en beschermt alle spieren, botten, gewrichten, zenuwen, bloedvaten en organen. Elk weefsel in je lijf heeft zijn eigen fascia, maar al die fascia is onderling ook weer met elkaar verbonden. Je bindweefsel beschermt, verbindt en geeft steun.

Je kunt je fascia zien als een groot driedimensionaal elastisch spinnenweb. Het bijzondere is dat het nergens ophoudt. Al je weefsels zijn van boven naar beneden en van achteren naar voren met elkaar verbonden in verschillende lijnen.

Gezonde fascia is goed gehydrateerd en flexibel, je kunt soepel en pijnvrij bewegen. Je kunt je fascia vergelijken met een spons. Als de spons nat is, is hij veerkrachtig, sterk en zacht. Als hij uitdroogt, wordt hij stijf en hard.

Als je fascia stugger wordt

Het dagelijks leven, maar ook traumatische gebeurtenissen uit het verleden, veroorzaken spanning in je lichaam, wat ervoor kan zorgen dat je fascia minder soepel wordt en verkleeft. Je beweegt minder makkelijk, voelt je stijf en krijgt pijnklachten. In de fascia zitten veel receptoren voor proprioceptie (het bewustzijn waar je ledematen zich bevinden in de ruimte en je lichaamshouding) te vinden. Als je fascia stug is, werkt je proprioceptie niet goed meer en beïnvloedt dat je lichaamshouding en beweging.

Het begint met pijntjes en (ochtend)stijfheid die langzaam overgaan in nek- en rugklachten, hoofdpijn, slapeloosheid, maag- en darmproblemen en blessures. Met uiteindelijk chronische gezondheidsproblemen tot gevolg.

Wat kun je zelf doen om je fascia zo gezond mogelijk te houden?

• Bewegen: langdurig zitten of staan kan verklevingen geven. Doe rekoefeningen als je ‘s morgens wakker wordt. Las regelmatig pauzes in als je de hele dag zit. Sta op, rek jezelf uit en loop rond. Nog beter is even touwtje of trampoline springen :)

• Blijf gehydrateerd. Net als alles in ons lichaam, bestaat fascia uit water. Het beweegt en werkt beter als het nat is, dus drink de hele dag voldoende water.

• MELT!
  Bij MELT doe je - met je balletjes, elastieken en rollers - oefeningen om de kwaliteit van je fascia te verbeteren. Je verlicht je pijn op natuurlijke manier, omdat de onderliggende oorzaak van je chronische pijn wordt aangepakt. Met MELT help je jezelf het zenuwstelsel in balans te brengen, het weefsel soepel te maken en bij in gewrichten te verhelpen.